Weigh In record (no journal entry) for 31 December 2022
|
58.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 December 2022:
|
3383 kcal
|
Fat: 109.35g | Prot: 171.43g | Carbs: 471.96g.
Breakfast: Вівсянка на молоці, Білоцерківський Сир Кисломолочний 5%, Sosedi Яблучні Чіпси, Сильпо Хлеб Гречневый, Exquisa Йогурт 0,2%. Lunch: Casademont Хамон Серрано, Наша Ряба Сушені Курячі Слайси, Сильпо Хурма Шарон, Yaro Лимонна Тарта. Dinner: Ritter Sport White Whole Hazelnuts, Сильпо Хурма Шарон, Casademont Хамон Серрано, Камчадал Икра Лососёвая Зернистая, Радимо Масло 82%, Румянец Батон Молочный. Snacks/Other: Серце Куряче Тушене. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Samechas's Weight History
|