Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2022
|
57 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2022:
|
2115 kcal
|
Fat: 98.63g | Prot: 113.66g | Carbs: 188.68g.
Breakfast: АТБ Морква, Хлебный Тост с Авокадо и Яйцом Пашот . Lunch: Frutex Яблочные Чипсы, Bob Snail Хурма, Bob Snail Мармелад Яблоко-Вишня, Батончик Сили Батончик Вершковий Кокос. Dinner: Pasta with Marinara Sauce, Премія Сир Кисломолочний 5% , Серце Куряче Тушене, АТБ Морква. Snacks/Other: Alesto Макадамия, Glendee Coconut Chips, Наша Ряба Печень Куриная Вареная, АТБ Морква, Фрукты Груша, Своя Линия Яйца Куриные, Сильпо Авокадо Хаас, Свиточ Шоколад Чёрный Exclusive с Вишнёвой Начинкой. more...
|
|
1514 kcal
|
Exercise:
Pilates - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Samechas's Weight History
|