Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2022
|
57.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2022:
|
1886 kcal
|
Fat: 96.78g | Prot: 64.27g | Carbs: 189.35g.
Breakfast: Філе Тушене, Асканія Мед Квітковий, Радимо Масло 82%, Сильпо Хлеб Гречневый, Розумний Вибір Ядра Насіння Гарбуза Сушені, Сильпо Банан. Lunch: Моркішка Морковка, Casademont Колбаса, McDonald's Капучино Маленький , Sosedi Яблучні Чіпси. Dinner: Сильпо Заварное Пирожное. Snacks/Other: Моркішка Морковка, METRO Chef Сыр Бри, Родинна Ковбаска Сосиски Варені Особливі, McDonald's Капучино Маленький . more...
|
|
1671 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Samechas's Weight History
|