Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2022
|
57.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2022:
|
2837 kcal
|
Fat: 113.35g | Prot: 162.27g | Carbs: 302.35g.
Breakfast: Сильпо Банан, Асканія Мед Квітковий, Coco Deli Кокосовые Чипсы, Trapa Молочный Шоколад на Стевии . Lunch: Моркішка Морковка, Сильпо Філе Куряче по-Міланськи, Сильпо Котлета Нежная, Trapa Молочный Шоколад на Стевии . Dinner: Trapa Молочный Шоколад на Стевии , Наша Ряба Сушені Курячі Слайси, Золотой Резерв Сыр Твердый Выдержанный Чеддер. Snacks/Other: Gullon Dibus Dragons, Сильпо Хліб З Цільнозмеленого Борошна, Сильпо Хлеб Гречневый, АТБ Морква, Activita Суміш Салатів, Слива, Своя Лінія Миндаль Сушеный, Золотой Резерв Сыр Твердый Выдержанный Чеддер, Філе Куряче Смажене. more...
|
|
1705 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Pilates - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Samechas's Weight History
|