|
две недели без контроля за питанием дали о себе знать
|
61.3 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 04 November 2014:
|
1747 kcal
|
Fat: 84.68g | Prot: 90.43g | Carbs: 163.71g.
Breakfast: Дикси Компотная Смесь Замороженная, Домик в деревне Молоко 3,5%, Дикси Компотная Смесь Замороженная, Творог 5%, Сладкий или Горький Шоколад, Диадар Отруби Ржаные Бородинские. Lunch: Яблоки, Мандарины, Lindt Горький Шоколад 85%, Global Village Весенние Овощи, Печень по-Строгановски, Красные Яблоки, Яблоки. Dinner: Юбилейное Утреннее Мультизлаковое, Cocoa, От Мартина Семечки Отборные, Каждый День Кальмар Сушеный, Творог (Полностью Обезжиренный), Простоквашино Молочный Коктейль Шоколадный, Перекресток Салат из Морской Капусты по-Корейски, Ашан Морковь по-Корейски. more...
|
|
2137 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Running - 10/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|