Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2022
|
58.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2022:
|
2458 kcal
|
Fat: 123.56g | Prot: 126.50g | Carbs: 194.56g.
Breakfast: Комо Сыр Рамзес, Сирники, АТБ Виноград, Слива, Roshen Торт "Київський", Глобино Салями Золотистая. Lunch: Spaghetti, Гомілка Куряча Варена, Глобино Буженина по-Домашнему. Dinner: Огірок, Yofi Хумус с Вялеными Томатами и Базиликом, Yarych Petit Beurre З Какао, Lekorna Вафельная Корзинка, Жменька Mini Rice Cakes. Snacks/Other: Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Alesto Фисташки Солёные, Ашан Салат Айсберг , Yofi Хумус с Вялеными Томатами и Базиликом , Macaroni, Фрукты Груша, Coco Deli Кокосовые Чипсы с Пармезаном. more...
|
Gaining 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Samechas's Weight History
|