Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2022
|
91.8 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 31.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2022:
|
1690 kcal
|
Fat: 40.32g | Prot: 132.55g | Carbs: 197.66g.
Breakfast: Помидоры, Аютинский Хлеб Тостовый Хлеб , С.Пудовъ Мука Рисовая, Кубанский Молочник Творог 5%. Lunch: Чечевица, Barilla Макароны, Жареная или Запеченная Курица, Гречка, Рис. Dinner: Лук, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло , Хек Запеченный. Snacks/Other: Белевские Сладости Зефир Черносмородиновый. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|