Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2022
|
58.2 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2022:
|
2227 kcal
|
Fat: 90.68g | Prot: 133.46g | Carbs: 220.83g.
Breakfast: ВкусВилл Пшеничный Ляпун, Sveza Воздушный Сыр Творожный с Зеленью, Campina Сливки Порционные, Искренне Ваш Молоко 1,5%. Lunch: Гречка Отварная, Первая Свежесть Котлеты Домашние, Тыква, Кабачок, Огурец (с Кожурой). Dinner: Волжский Пекарь Вафли Шоколадно-Сливочные, Манную Кашу, Макароны с Тушенкой, Помидоры, Первым Делом Творог Обезжиренный, Черемушки Изделие из Пшеничной Муки Лаваш Армянский по-Деревенски, Мясновъ Белок Яичный, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%. Snacks/Other: Solo Йогурт Персик со Вкусом Крем-Брюле, Epica Йогурт Малина-Лимон, Коломенское Хлеб Украинский, Sporty Печенье Шоколад-Апельсин, Глобус Сыр Белорусское Золото, Пеко Ляпун Ржаной. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ElenKa.sport's Weight History
|