Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2014
|
59.7 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 15 October 2014:
|
1554 kcal
|
Fat: 52.33g | Prot: 112.66g | Carbs: 170.19g.
Breakfast: Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Сырный Злаковый Коктейль, Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Cofee, Lindt Горький Шоколад 85%. Lunch: Campina Сливки Порционные, Красное Яблоко, Яблоко, Варенье, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Lindt Горький Шоколад 85%, курица с овощами в духовке. Dinner: Велком Сервелат Финский, Куриный Рулет, Oltermanni Сыр 9%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Cofee, Рафаэлло Рафаэлло, Какао-Порошок (Несладкий), курица с овощами в духовке, Cocoa, Шарлотка с Яблоками, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Салат из Помидоров и Огурцов, Макароны Отварные, Dr. Korner Хлебцы Сырный Злаковый Коктейль. more...
|
|
1774 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|