Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2014
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68 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: 100%.
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View Diet Calendar, 01 September 2014:
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1898 kcal
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Fat: 36.35g | Prot: 129.39g | Carbs: 265.26g.
Breakfast: Café Expresso, Continente Cacau em Pó Magro, Nordwaldtaler Zarte Haferflocken. Lunch: Café Expresso, Mistura de Vegetais Cozidos (Milho, Ervilhas, Feijão Verde e Cenouras), Pão de Centeio Integral. Dinner: Morangos, Milbona Queijo Quark, Ovo Estrelado, Batatas (sem Casca, sem Sal, Cozido), Continente Atum Natural, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Other: Queijo Cottage (Magro - 2% Gordura de Leite), Chá (Infusão), Mimosa Iogurte Magro Aroma Frutos Tropicais, Banana, Café Expresso, Pão de Centeio Integral, Fiambre de Peru, Chá (Infusão), Nectarinas, Ameixas. more...
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1873 kcal
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Exercise:
Sitting - 6 hours and 45 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 55 minutes. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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