Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2014
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78 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1652 kcal
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Fat: 44.45g | Prot: 150.84g | Carbs: 158.52g.
Breakfast: Wickbold Pão Integral Light Iogurte com Cenoura, Arisco Maionese, Ceratti Peito de Frango Defumado. Lunch: Camarão no Forno ou Grelhado, Molho de Soja (Shoyu), Sashimi de Salmão. Dinner: Coca-Cola Guaraná Jesus, Pita Bread Pão Sírio Mini, Orégano, Cebolas, Fugini Molho de Tomate, Ceratti Peito de Frango Defumado. Snacks/Other: Coxinha, Toblerone Toblerone Mini, Pistaches, Estrela do Oriente Damasco Seco. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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