Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2014
|
61.4 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1596 kcal
|
Fat: 42.80g | Prot: 91.05g | Carbs: 230.87g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Высоко Высоко Творог Мягкий Легкий Обезжиренный, Яблоко, Lindt Горький Шоколад 85%, Дыня, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Диетмарка Отруби Ржаные, Клубника (Несладкая, Замороженная), Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный, Cofee. Lunch: Зефир, Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Юбилейное Печенье Сэндвич с Какао и Йогуртовой Начинкой, Lindt Горький Шоколад 85%, Зеленое Яблоко, Говяжий Стейк (Только Постный), Лук, Капуста, Салат Овощной, Зеленый Листовой Салат. Dinner: Яблоко, Какао-Порошок (Несладкий), Останкинский Творог Обезжиренный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Арбуз, Дыня, Zavarnoy krem, Русский Берег Кальмар Натуральный без Кожицы, Огурец (с Кожурой), Яблоки, Диетмарка Хлебцы Ржаные Бородинские, Савушкин Продукт Ряженка 3,2%. more...
|
|
1711 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|