Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2014
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93.2 kg
Lost so far: 24.6 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1962 kcal
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Fat: 35.68g | Prot: 219.68g | Carbs: 199.33g.
Breakfast: Nektarinen, Knusperone Zarte Haferflocken, Magerquark. Lunch: Äpfel, Magerquark, Karotten. Dinner: Layenberger 3K Protein Shake Vanille-Sahne, Aldi Hähnchenbrust-Filetstücke, Champignons, Rote Paprika, Karotten, Green Grocer's Gemüsepfanne Feinschmecker Art, Aldi Puten-Minifilet. Snacks/Other: Wassermelone, Ritter Sport Schokowürfel, Tizio Light Latte Macchiato. more...
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2373 kcal
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Exercise:
Driving - 1 hour and 30 minutes, Resting - 16 hours, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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 Comments
Du hast echt hammerschöne Arme - von wegen Muskeln sehen bei Frauen nicht gut aus - pah!
18 Aug 14 by member: Cocktailnase
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Thanks Draglist, und danke Cocktailnase, das freut mich sehr. :)
So sehen die natürlich nur aus, wenn ich die Muskeln anspanne, ne, aber da steckt echt viel Arbeit dahinter, bin ich stolz drauf. Du bist übrigens eines meiner Vorbilder hier...Hammer siehst Du aus!
18 Aug 14 by member: laughinpea
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Danke Dir ebenfalls! Arme und Schultern gefallen mir an mir auch am besten. Japp - Arbeits macht's schon aber lohnt sich, nicht wahr!?
18 Aug 14 by member: Cocktailnase
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Und spass machts ja auch, oder? Bei mir will halt die Brust nicht so recht wachsen :-(
18 Aug 14 by member: stolfat
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Hihi - bei mir auch nicht ;-)
18 Aug 14 by member: Cocktailnase
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18 Aug 14 by member: Cocktailnase
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@Cocktailnase :-)du nun wieder :-) ;-)
18 Aug 14 by member: stolfat
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18 Aug 14 by member: Cocktailnase
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Ja, Spaß macht es auch mittlerweile :)
18 Aug 14 by member: laughinpea
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