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Man kann alles schaffen wenn man nur will ;-)
Denkt einfach immer daran was euer zukünftiges "Ich" sagen würde wenn es direkt neben euch stände wenn ihr euch in eurer Diät "etwas gönnt". Haltet sie einfach zu 100 % ein und die Erfolge kommen umso schneller. ;-)
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70.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: 100%.
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2265 kcal
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Fat: 77.49g | Prot: 160.89g | Carbs: 224.13g.
Breakfast: Myprotein Impact Whey Protein, Aldi Fettarme Milch, Knusperone Schoko Wheaties, Minderleinsmühle Gmbh & Co. KG Familienmüsli. Lunch: Bananen, Schweinelende (Filet), Penne. Dinner: Aldi American Sandwich Vollkorn (38g), Edeka Eiweißbrot, Schwarz Cranz Putenbrustfilet, REWE Bio Streichcreme Paprika-Cashew, Exquisa Körniger Frischkäse 0,8%, Aldi Bio Allgäuer Rahmkäse, Cucina Mozzarella Minis, Kirschtomaten. Snacks/Other: Bananen. more...
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Losing 1.6 kg a Week
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