Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2014
|
74.1 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3528 kcal
|
Fat: 129.84g | Prot: 211.52g | Carbs: 374.44g.
Breakfast: Putka Chleb Razowy, Pomidory, Jajko, Bakoma Jogurt Naturalny Łagodny Smak, Tesco Musli Owocowe. Lunch: Surówka z Białej Kapusty, Sonko Ryż Biały, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), Kotlet de Volaille, Zraz Wołowy Zawijany z Boczkiem ,Cebulą ,Musztardą, Ogurkiem Kiszonym i Kawałkiem Kajzerki, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). Dinner: Golonka, Lidl Filet z Kurczaka, Sałatka z Makaronem, Tort Czekoladowy, Putka Chleb Razowy, Szynka Wieprzowa Pieczona. Snacks/Other: Coca-Cola Coca-Cola. more...
|
|
3404 kcal
|
Exercise:
Dance (slow step) - 3 hours and 30 minutes, Interwały - 13 minutes, Driving - 5 hours, Housework - 3 hours, Resting - 6 hours and 17 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|