Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2014
|
60.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
2432 kcal
|
Fat: 116.20g | Prot: 84.27g | Carbs: 269.13g.
Breakfast: Джаз Миндаль в Молочной Шоколадной Глазури, Roshen Конфеты Желанже, Мёд, Мои Сырники. Lunch: Абрикосы, Оливковое Масло, Куриное Филе, Увелка Рис Бурый, Овощное Рагу, Буженина. Snacks/Other: Коломенское Лаваш Тандырный, Русская Нива Творожник с Вишней, Савушкин Продукт Сыр Монастырский, Савушкин Продукт Сыр Монастырский, Сыр Маасдам, Черемушки Медовик Домашний, Кофе с Молоком, Коровка из Кореновки Пломбир Шоколадный, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2609 kcal
|
Exercise:
Running - 11/kph - 20 minutes, Boxing - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KrasnyiRassvet's Weight History
|