Hace 1 año pesaba 160 Kg. Hoy peso 113.7 kg, eso prácticamente solo comiendo sano, a mis horas, comer porciones más pequeñas y hacer ejercicio ligero. Por temporadas realizo ejercicio todos los días, pero a veces solo puedo 2 o 3 días a la semana, pero ahí la llevamos. Suerte a todos!
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113.7 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 33.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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300 kcal
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Fat: 10.36g | Prot: 19.34g | Carbs: 31.93g.
Breakfast: Huevo Frito, Bimbo Pan Integral (28.1g), Yoplait Yoghurt Estilo Griego. more...
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Losing 1.3 kg a Week
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