shiniga's Journal, 15 Mar 22

Krafttraining vor einem halben Jahr gestartet und ordentlich Muskeln zugelegt. Weiter geht's 🤙

58 kg Lost so far: 15.8 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1627 kcal

Fat: 68.56g | Prot: 86.44g | Carbs: 151.53g.   Breakfast: Vemondo Bio Hafer, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Grillgemüse, Grafschafter Pure Kornkraft Haferbrot. Lunch: Iglo Green Cuisine Vegane Chicken Nuggets , Cucina Grana Padano, REWE Gnocchi. Dinner: Lidl Grüne Oliven ohne Stein, Milbona Körniger Frischkäse, Harry Eiweißbrot. Snacks/Other: Katjes Glücksgefühle. more...

2363 kcal

Exercise: Gym - 2 hours, Sitting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...