Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2014
|
58.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2492 kcal
|
Fat: 85.38g | Prot: 138.40g | Carbs: 248.33g.
Breakfast: Мёд, Творог, Домик в деревне Молоко 2,5%, Банан, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Чай с Лимоном, Балтийский берег Форель Холодного Копчения, Боско Хлеб Бородинский, Курица с Сыром, Салат с Брынзой. Dinner: Оливковое Масло, Капуста, Морковь, Приготовленная Морковь, Приготовленный Лук, Тилапия. Snacks/Other: Светлое Пиво, Яблоко Зеленое, Сливы, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 0,5%, Талосто Пломбир Черное Золото, Белевские Сладости Белевская Пастила, Кофе с Молоком, Торт с Вишней. more...
|
|
2559 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (fast) - 40 minutes, Exercise machine (moderate) - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 45 minutes, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KrasnyiRassvet's Weight History
|