Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2014
|
60.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
1873 kcal
|
Fat: 46.60g | Prot: 163.04g | Carbs: 208.88g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Полная Крынка Творог Обезжиренный, Морская Планета Семга Слабосоленая, Oltermanni Сыр 9%, Боско Хлеб Бородинский, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Гречка Отварная, Говядина с Черносливом. Dinner: Кофе (из Молотых Зерен), Летний День Молоко 2,5%, Морковь, Капуста, Куриный Рулет. Snacks/Other: Сливы, Кофе с Молоком, Черешня, Творог, Банан, Черешня, Мёд, Домик в деревне Молоко 0,5%, BSN Syntha-6 Isolate, Запеканка Творожная 1. more...
|
|
2826 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (moderate) - 1 hour, Running - 11/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KrasnyiRassvet's Weight History
|