Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2014
|
60.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1817 kcal
|
Fat: 64.62g | Prot: 128.31g | Carbs: 184.71g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Яблоко Зеленое, Банан, Летний День Молоко 2,5%, Адамант Овсяные Хлопья. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Базилик, Чеснок, Помидоры Черри, Помидоры, Сыр Пармезан (Твердый), Сыр Моцарелла, Макароны Отварные. Dinner: Морская Планета Форель Слабосоленая, Тульский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный, Рижский Хлеб Дворянский Бездрожжевой Хлеб, Аджика, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Свинина Тушеная, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Джаз Коктейль Орехи и Сухофрукты, Чай, Благода Творог Обезжиренный, Мёд, O'zera Шоколад 72% с Фундуком в Карамели, Чай, Чай с Лимоном, O'zera Шоколад 72% с Фундуком в Карамели, Творожно-Фруктовое Желе. more...
|
|
3152 kcal
|
Exercise:
Running - 11/kph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KrasnyiRassvet's Weight History
|