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2 kilos y 2 centímetros en una semana :D
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55 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1322 kcal
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Fat: 64.25g | Prot: 74.08g | Carbs: 112.55g.
Breakfast: Gatorade Gatorade Polvo, Nestle Svelty Figura 0% Yohurth Fresa, Nature Valley Sweet and Salty Nut Granola Bars - Dark Chocolate Peanut & Almond (Nature Valley). Lunch: Aguacate, Lala Queso Panela, Lechuga de Hoja Verde, Pan Dulce, Filete de Res. more...
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1821 kcal
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Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 30 minutes, Resting - 7 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Desk Work - 7 hours. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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 Comments
wow.. no se que hiciste pero es mucho peso, lo ideal para evitar rebote es 500gr por semana.. no te sientes deshidratada?
11 Jun 14 by member: AlexMx
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nooo, de hecho me siento muy bien. Llevo dieta de 1500 kcal y una hora diaria de gimnasio de Lunes a viernes, el fin de semana me la pase de floja.
11 Jun 14 by member: Duolmar
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puede ser contraproducente bajar demasiado en poco tiempo, como didce el compañero de ariba con 500g vas sobrada, tomalo con calma poco a poco,poco a poco.
11 Jun 14 by member: fitnessfer
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Al principio baja todo lo que puedas, conforme pasa el tiempo la perdida de grasa se regulará, y es cierto lo recomendable son 500 gr por semana, para evitar demasiada perdida muscular,además de una dieta adecuada en proteínas más allá de eso por un tiempo prolongado es peligroso.
11 Jun 14 by member: Matlogoz
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