Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2014
|
60.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
1678 kcal
|
Fat: 59.11g | Prot: 124.13g | Carbs: 182.20g.
Breakfast: Банан, Домик в деревне Молоко 2,5%, Мои Сырники, Сахар, Красный Октябрь Какао Порошок, Мёд, Овсянка. Lunch: Абрикосы, Мёд, Ностальгия Творог Обезжиренный. Dinner: Мёд, Ностальгия Творог Обезжиренный. Snacks/Other: O'zera Шоколад 72% с Фундуком в Карамели, Персики, Морская Планета Форель Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Ностальгия Творог Обезжиренный, Коломенское Лаваш Тандырный, Рижский Хлеб Дворянский Бездрожжевой Хлеб, Valio Сыр Oltermanni 17%, O'zera Шоколад 72% с Фундуком в Карамели. more...
|
|
2613 kcal
|
Exercise:
Boxing - 20 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Exercise machine (moderate) - 1 hour, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KrasnyiRassvet's Weight History
|