Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2022
|
59.2 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2022:
|
1037 kcal
|
Fat: 28.48g | Prot: 101.73g | Carbs: 90.79g.
Breakfast: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Мясницкий Ряд Колбаса Докторская, ВкусВилл Пшеничный Ляпун. Dinner: Яичный Белок, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Экомилк Сыр Греческий Fetica, Помидоры, Простоквашино Молоко 1,5%, Огурец (с Кожурой), 5 Морей Горбуша Натуральная , Треска Отварная, Картофель Отварной. Snacks/Other: ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,5%, Паштет печёночный, Dr. Korner Хлебцы, Гречка Отварная, Красный Октябрь Шоколад Алёнка. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ElenKa.sport's Weight History
|