Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2022
|
59.6 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2022:
|
1331 kcal
|
Fat: 40.86g | Prot: 121.82g | Carbs: 121.26g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Деревенская Жизнь Творог Пластовой Обезжиренный . Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картошка Печеная, Мясновъ Колбаски Мясновъ по-Царски из Индейки, UMO Микрозелень Гороха, Кабачок, Красная Цена Молоко 1,5%. Dinner: Киндер Молочный Ломтик, Калужская Зорька Йогурт Вишня-Черешня, Простоквашино Молоко 1,5%, Помидоры, Экомилк Сыр Греческий Fetica, Яйцо, Коломенское Лаваш Армянский, Шампиньоны Тушеные, Куриная Грудка Отварная, Нога Ягненка. Snacks/Other: Простоквашино Молоко 1,5%, Молочная Станция Творог 0%, Паштет печёночный, ВкусВилл Пшеничный Ляпун. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ElenKa.sport's Weight History
|