Weigh In record (no journal entry) for 01 May 2014
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67.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2880 kcal
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Fat: 83.04g | Prot: 145.20g | Carbs: 453.29g.
Breakfast: Carcaça ou Pão de Viena (com Fermento), Café Expresso, Chá (Infusão). Lunch: Feijão Branco (Semente Madura, Enlatado), Carne do Peito de Frango, Arroz Branco, Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água). Dinner: Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Other: Maçãs, Carcaça ou Pão de Viena (com Fermento), Nesquik Leite Achocolatado, Terra Nostra Queijo Flamengo, Carcaça ou Pão de Viena (com Fermento), Leite de Soja, Maçãs, Triunfo Bolacha Maria, Continente Queijo Flamengo Fatias, Carcaça ou Pão de Viena (com Fermento), Leite com Chocolate (Gordura Reduzida), Auchan Iogurte Magro Aroma Morango, Café Expresso, Banana. more...
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3095 kcal
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Exercise:
Desk Work - 7 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Running - 10/kph - 1 hour and 45 minutes, Resting - 8 hours and 55 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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