Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2021
|
93.4 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 23.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2021:
|
1608 kcal
|
Fat: 42.12g | Prot: 126.44g | Carbs: 188.21g.
Breakfast: Isey Skyr Скир Печеное Яблоко, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 17%, Креветки (Вареные или на Пару), Елизавета Хлеб Вафельный Льняной, Меридиан Риет из Горбуши с Каперсами и Укропом, Яблоко, Авокадо Авокадо, Зеленый Листовой Салат. Lunch: Самбери Картофель Запеченный со Специями, Parmalat Молоко 1,8%, Яблоко, Индейка Отварная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Простоквашино Творог 0,2%, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Судака, Кефир 1%. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastyosha's Weight History
|