Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2021
|
64.4 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2021:
|
1420 kcal
|
Fat: 47.38g | Prot: 81.19g | Carbs: 179.10g.
Breakfast: Веселый Молочник Сметана 15%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Творог 5%, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая , Магнит Сыр Мягкий Сливочный с Зеленью и Огурчиком , Золотой Колос Хлеб Богучарский с Подсолнечником. Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Золотой Колос Хлеб Богучарский с Подсолнечником. Dinner: Сельдь Соленая, Свекла Вареная, Делси Молоки Сельди Слабосоленые. Snacks/Other: Золотой Колос Хлеб Богучарский с Подсолнечником, Яблоки, Банан. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ksenia0608's Weight History
|