Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2021
|
95.5 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 25.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2021:
|
1854 kcal
|
Fat: 82.62g | Prot: 133.98g | Carbs: 147.67g.
Breakfast: Елизавета Хлеб Вафельный Льняной , Яблоко, Яйцо, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Брынза, Сахалин Рыба Икра Горбуши, Зеленый Листовой Салат. Lunch: Bonduelle Белая Фасоль, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яблоко, Редис, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Ашан Хурма, Лук, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Сливочное Масло, Картофель, Говядина. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastyosha's Weight History
|