Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2021
|
60 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2021:
|
1784 kcal
|
Fat: 46.47g | Prot: 76.31g | Carbs: 202.69g.
Breakfast: Сырники Домашние, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Гарнец Мука Ржаная Цельносмолотая, Яичный Белок, Банан. Dinner: Окей Виноград Черный , Пятерочка Хлебушек Чёрный Русский, Джин, Швепс Индиан Тоник, Жареная или Запеченная Куриная Голень, SPAR Картофель Запечённый, Паштет печёночный, SPAR Хлеб Бездрожжевой со Злаками и Изюмом. Snacks/Other: не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Петелинка Печень Куриная. more...
|
Losing 5.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ElenKa.sport's Weight History
|