Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2021
|
60.8 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2021:
|
1272 kcal
|
Fat: 40.17g | Prot: 76.87g | Carbs: 155.21g.
Breakfast: не Молоко Миндальное Молоко, Пеко Хлеб Ржано-Пшеничный Заварной Медведковский, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Станция Молочная Творог Обезжиренный, Сады Придонья Пюре Яблоко-Груша-Слива. Lunch: Зеленая Стручковая Фасоль, Мясновъ Шашлычок Мясновъ на Шпажке из Филе Грудки Курицы с Соусом Песто, Мясновъ Смесь для Минестроне с Тыквой, Морковь, Сахар. Dinner: Суши WOK Ролл Крабик, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Clever Сливочный Плавленный Продукт с Сыром, Вкусвилл Тортилья. Snacks/Other: Виноград, Яшкино Вафельное Драже, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Мясновъ Лепешка с Моцареллой и Зеленью, Вкусвилл Икра из Кабачков. more...
|
|
1853 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 50 minutes, Google Fit - 22 hours and 10 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ElenKa.sport's Weight History
|