Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2021
|
61.4 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1476 kcal
|
Fat: 47.06g | Prot: 110.37g | Carbs: 156.48g.
Breakfast: Малина, не Молоко Миндальное Молоко, Сады Придонья Пюре Морковное, ВкусВилл Гречневый Ляпун, Вкусвилл Ветчина из Индейки с Травами, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный. Lunch: Морковь, Капуста Белокочанная, Меридиан Сочные Крабовые Палочки, Вареное Яйцо, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Гречка Отварная. Dinner: Вкусвилл Ветчина из Индейки с Травами, ВкусВилл Лепёшка "Ржаной Ляпун", Киндер Молочный Ломтик, Запеченная или Жареная Треска, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Green Ray Кукуруза. Snacks/Other: Треугольники с творогом и сыром, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Магнит Яблоко. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ElenKa.sport's Weight History
|