Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2021
|
45.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
574 kcal
|
Fat: 24.72g | Prot: 50.46g | Carbs: 38.79g.
Breakfast: Hausbrot Pan Fermento de Centeno, Nescafé Dolce Gusto Cortado, Silk Leche de Almendras sin Azucar, Felices las Vacas Hummus, Titan Levadura Natural en Copos, Karinat Arándanos , Kaynak Yogur Griego, Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol. Dinner: Almendras, Carne Molida, Salsa Blanca, La Serenísima Queso en Hebras (4 Quesos), La Serenísima Ricotta Entera, Espinaca (Picadas o Enteras, Congeladas). Snacks/Other: Titan Levadura Natural en Copos, Samurai Snack Proteico con Semillas y Cacao, Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Kaynak Yogur Griego, Dicomere Leche de Coco en Polvo, Omelet, Hausbrot Pan Fermento de Centeno. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
magali_rocio's Weight History
|