Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2014
|
73.6 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2221 kcal
|
Fat: 80.86g | Prot: 195.27g | Carbs: 163.84g.
Breakfast: Zwykła Kawa, Jajko na Twardo, Nasze Smaki Filet Wędzony z Kurczaka, Pano Pieczywo Chrupkie Żytnie, Pomidory, Sante Musli bez Dodatku Cukru Orkiszowe z Jagodami Goji, Sante Musli bez Dodatku Cukru z Owocami, Trec Whey 100, Kupiec Otręby Owsiane, Nescafe Nescafe Sensazione Creme. Lunch: Rizi Olej Ryżowy, Biedronka Jogurt Grecki, Gotowane Brokuły (Produkt Mrożony, bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Czosnek, Bułka Tarta, Jajko, Cebule, Marchewki, Mintaj, Kupiec Kasza Jaglana, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Włosku, Lidl Filet z Kurczaka, Rizi Olej Ryżowy, Biedronka Ryż Brązowy Długoziarnisty. Dinner: Biedronka Kabanosy z Kurczaka, sałata, cebula , pomidor, pierś z kurczaka. more...
|
|
2796 kcal
|
Exercise:
interwały na bieżni - 21 minutes, trening silowy - 1 hour, Driving - 1 hour, Housework - 3 hours, Resting - 11 hours and 39 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|