|
Diyete başlayalı bugün tam 2 ay oldu. Diyeti de sporu da çok sıkı tutmadığım İçin küçük ama emin adımlarla ilerlemeye devam ediyorum. Birden verip hemen almaktansa, az ama sürekli verip, anacıma ulaşınca onu koruyabilmek bu seferki asıl hedefim.
|
55.7 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
418 kcal
|
Fat: 15.43g | Prot: 25.20g | Carbs: 41.72g.
Breakfast: Lezzethane Lahmacun, Coffee with Milk, Green Sweet Pepper, Tomatoes, Cucumber (Peeled) , Black Olives, Mis Lor, Egg, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|