|
Diyete ve spora başlayalı 1,5 ay oldu. Bu hafta -500gr, toplamda -4kg. Yavaş olsun, acelem yok, kalıcı olsun önemli olan o. Hedef hala 50kg, yola devam...
|
56.1 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
851 kcal
|
Fat: 36.58g | Prot: 31.49g | Carbs: 112.01g.
Breakfast: Green Sweet Pepper, Tomatoes, Cucumber (Peeled) , Honey , Black Olives, Sütaş Süzme Peynir, Plain Crepe, Coffee with Milk. Dinner: Yellow Sweet Corn . more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|