ssoguz's Journal, 12 Jun 21

Mis gibi pide/ekmek kokusu duyduğunda onu yememek için ne yapıyorsunuz? Eğer yerseniz sonrasında tatlı kriziniz için ne yapıyorsunuz? Lütfen destek 😔😔😔 gayet iyi gidiyordum bugün, ta ki o kokuları duyana kadar...Şimdi spin bisiklet üstünde pedal çeviriyorum, Allahım affet 😟

58.2 kg Lost so far: 2.4 kg.    Still to go: 8.2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1742 kcal

Fat: 91.62g | Prot: 68.23g | Carbs: 160.18g.   Breakfast: Banana, Coffee with Milk. Lunch: Starbucks Peynirli Simit, Apricot, Nectarine. Dinner: Halk Ekmek Altın Çörek, Plain Yogurt (Whole Milk) , Starbucks Sebzeli Salata, Simbat Ceviz, Mis Lor. more...

1867 kcal

Exercise: Spin bike 90min - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...