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seid 11.1.14 keine Zigarette mehr
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89.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 January 2014:
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1221 kcal
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Fat: 34.89g | Prot: 41.98g | Carbs: 183.94g.
Breakfast: Salumeo Mortadella Italiana, Rama Magarine, Grafschafter Pfunds-Schnitten. Lunch: Corny Free Schoko, Kohlrabi. Dinner: Stockmeyer Käse-Salami, Feurich Salzstangen. Snacks/Other: Leitungswasser, Hella Johannisbeere, Kaffee mit Milch, Kiwi, Frosta Himbeeren Ungezuckert, Fettarmer Joghurt Mild Pur. more...
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2214 kcal
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Exercise:
Shopping - 1 hour, IBF - 3 hours, Desk Work - 4 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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 Comments
Da möchte ich dem Nichtraucher Gratulieren,ich habs auch schon probiert aber Leider nicht Durchgehalten.
Viel Erfolg
LG Tom
19 Jan 14 by member: Cerokee
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Danke. Heute der 9te Tag;-) und mir gehts gut;-);-)
19 Jan 14 by member: j.wegner13
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j.wegner13's Weight History
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