|
66.700
|
66.6 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1331 kcal
|
Fat: 38.84g | Prot: 58.57g | Carbs: 143.96g.
Breakfast: Cin, Beyaz Ekmek, Çay (Demlenmiş), Mercimek Çorbası, Yeşil Çay. Lunch: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Yoğurt, Tarçın, Zerdeçal, Zencefil, Havuç, Lahana Sarması. Dinner: Çay (Demlenmiş), Buğday Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Kıyma, Yeşil Zeytin. more...
|
|
2182 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hasan karaoglan's Weight History
|