Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2021
|
60.5 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1446 kcal
|
Fat: 66.12g | Prot: 108.05g | Carbs: 103.40g.
Breakfast: Большая Чашка Цикорий Растворимый, Избенка Йогурт Славянский 2,5%, ВкусВилл Сыр Плавленный Янтарь , ВкусВилл Хлебцы Гречневые Запечённые , ВкусВилл Творог 5%, Bite Финиковый Сироп, ВкусВилл Молоко 1%. Lunch: ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые , Индилайт Филе Бедра Индейки, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Landers Сыр Легкий 30%, Яйцо, Зеленая Фасоль (Замороженная). Dinner: Большая Кружка Цикорий Растворимый, ВкусВилл Молоко 1%, Атрус Ветчина Традиционная, Вкусвилл Булочки Кукурузные, Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане, Рис Вареный. Snacks/Other: Вкусвилл Йогурт Греческий Фруктовый МАНГО-МАРАКУЙЯ, Верховье Био Творог 2 Слоя Апельсин, Морковь, Семена Белого Льна . more...
|
|
1866 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ElenKa.sport's Weight History
|