Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2021
|
61.3 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1436 kcal
|
Fat: 59.91g | Prot: 118.36g | Carbs: 100.30g.
Breakfast: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Вкусвилл Сыр Творожный с Огурцами и Зеленью, ВкусВилл Творог 5%, ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые, Bite Финиковый Сироп, ВкусВилл Молоко 1%, Цикорич Цикорий Растворимый Гранулированный Классический. Lunch: Landers Сыр Легкий 30%, Цикорич Цикорий Растворимый Гранулированный Классический, Красная Цена Горбуша Натуральная, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Dinner: Вкусвилл Творог Мягкий Высокобелковый, Цикорич Цикорий Растворимый Гранулированный Классический, ВкусВилл Молоко 1%, Жареное Яйцо, Магнит Сыр Маасдам, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой. Snacks/Other: Атрус Ветчина Традиционная, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Запечённые, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Запечённые, Dream Care Фруктовое Желе, ВкусВилл Йогурт с Вишней. more...
|
|
2014 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 50 minutes, Google Fit - 23 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ElenKa.sport's Weight History
|