Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2021
|
60.8 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1640 kcal
|
Fat: 61.35g | Prot: 139.70g | Carbs: 131.23g.
Breakfast: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Агуша Молоко 3,2%, Данон Йогурт Натуральный с Ягодами , Балтком Творог Обезжиренный 1,8%. Lunch: Красная Цена Горбуша Натуральная , Помидоры, ВкусВилл Проростки Фасоли Маш, Рус Эко Микрозелень Редис, Паровые котлеты из индейки, ВкусВилл Смесь Мексиканская. Dinner: Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Семейные Секреты Томаты в Томатном Соке, Рыба на Пару, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Snacks/Other: Дядя Ваня Икра Кабачковая, Вкусвилл Булочки Кукурузные, ВкусВилл Молоко 1%, Цикорич Цикорий Растворимый Гранулированный Классический, ВкусВилл Молоко 1%, Цикорич Цикорий Растворимый Гранулированный Классический, Яйцо, Landers Сыр Легкий 30%, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ElenKa.sport's Weight History
|