Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2013
|
81.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2013:
|
1990 kcal
|
Fat: 59.45g | Prot: 222.43g | Carbs: 135.30g.
Breakfast: Kawa z Mlekiem, Cebule, Jajecznica, Radix-Bis Radix-Bis Radix-Bis Radix-Bis Mąka Orkisz, ketchup, Mlekpol Mlekpol Mleko Zambrowskie 0,5%, sałata, ogórek, cebula , majonez, Czarny Pieprz, pomidor, jajko, pierś z kurczaka. Lunch: Supreme Ryż Parboiled (Suchy), Cebule, Czosnek, Czerwona Papryka, Pomidory, Gotowane Brokuły (Produkt Mrożony, bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Sos Sojowy, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). Dinner: Konspol Kabanosy z Kurczaka Pikantne, Bułka Tarta, Jajko, Orico Kotlety Sojowe. Snacks/Other: BCAA Xplode Olimp, Biedronka Fruvita Truskawkowa 0%. more...
|
|
2303 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|