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Day ON 🏋🏻♂️
Dorso-Bicipiti-addome
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77.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 January 2021:
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3750 kcal
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Fat: 102.00g | Prot: 247.70g | Carbs: 448.12g.
Breakfast: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Carrefour Bio Cuor di Lampone, Bio Simply Miele di Acacia, Granarolo Latte senza Lattosio , Crownfield Corn Flakes, Perugina Cioccolato Extra Fondente 95%. Lunch: Pietro Coricelli Olio Extra Vergine di Oliva, Carote Bollite, Ravanelli, Lidl Cuori di Iceberg, Pietro Coricelli Olio Extra Vergine di Oliva, Carote Bollite, Ravanelli, Lidl Cuori di Iceberg, Pane con il lievito madre, Rotolo frittata. Dinner: Star Dado Classico -30% Sale, Pietro Coricelli Olio Extra Vergine di Oliva, Campo Largo Misto Legumi e Cereali, Faraona. Snacks/Other: Milbona Fiocchi di Latte Light, Milbona Fiocchi di Latte Light, Galbusera Cracker Magretti, Galbusera Cracker Magretti, Mister Nut Noci Sgusciate, Mele Pink Lady, Arance. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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Tanito-85's Weight History
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