|
Вот и новый старт.
2021 не подведи!
В планах 12 недель дефецита, начиная с сегодняшнего дня.
|
92.6 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2021:
|
1353 kcal
|
Fat: 69.96g | Prot: 71.72g | Carbs: 113.82g.
Breakfast: Правда Кофе Латте Куркума, Яблоко, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат, Сливочное Масло, Жареное Яйцо. Lunch: Грин Рэй Нут Консервированный, Зеленый Листовой Салат, Суп из Семги. Dinner: Курица Вареная, Красный Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Приготовленная Брокколи (Свежая). more...
|
|
62 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 15 minutes, Apple Health - 23 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|