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Day ON 🏋🏻♂️
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"La vita e i sogni sono fogli di uno stesso libro; leggerli in ordine è vivere, sfogliarli a caso è sognare".
Arthur Schopenhauer
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75.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 December 2020:
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2961 kcal
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Fat: 97.11g | Prot: 173.16g | Carbs: 348.85g.
Breakfast: Carrefour Bio Farro Soffiato , Adez Latte di Cocco, Torta ai cachi light, Perugina Cioccolato Fondente 95%, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Elevenses: Banana, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro. Lunch: Scotti Risette Integrali, Cavolfiore, Gallo Tre Cereali, Radicchio Rosso, Osella Robiola. Tea: Noberasco Mandorle Sgusciate, Mele Golden Delicious. Dinner: Esselunga Piadina con Olio Extravergine di Oliva, Pietro Coricelli Olio Extra Vergine di Oliva, Peperoni Rossi Dolci, Zucchine, Orata. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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