Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2013
|
86.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2013:
|
1639 kcal
|
Fat: 51.95g | Prot: 123.32g | Carbs: 167.70g.
Breakfast: Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Kawa z Mlekiem, Miód, Just Fit Crunchy Bananowe. Lunch: Szpinak (Siekany lub Liście, Mrożony), Cebule, Czosnek, Zielona Herbata, Omlet lub Jajecznica. Dinner: Białko, Biedronka Pieczarki, Cebule, Gotowany Kalafior (Produkt Mrożony, bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Banan, Biedronka Fruvita Truskawkowa 0%. Snacks/Other: Kruche Ciasteczka. more...
|
|
3073 kcal
|
Exercise:
Bicycling (fast) - 24/kph - 1 hour and 11 minutes, Resting - 15 hours and 49 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|