Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2020
|
82.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2020:
|
2181 kcal
|
Fat: 81.04g | Prot: 140.69g | Carbs: 222.93g.
Breakfast: МакКофе Кофе 3В1, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Белый Город Молоко 2,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, La Pina Арахисовая Паста. Lunch: Сыр Адыгейский, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Банан, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Шаурма с Курицей. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Rostovdok's Weight History
|