Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2020
|
68.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2020:
|
1940 kcal
|
Fat: 117.14g | Prot: 74.16g | Carbs: 152.41g.
Breakfast: Хлеб Цельнозерновой, Гродненский Мясокомбинат Пармская Ветчина, Жареное Яйцо. Lunch: Гродненский Мясокомбинат Пармская Ветчина, Калинковичский Мясокомбинат Сосиски Краковские, Гречка Отварная. Dinner: Гродненский Мясокомбинат Пармская Ветчина, Макароны Отварные. Snacks/Other: Спартак Вафли Черноморские, Сахар, Брестский Мясокомбинат Колбаса Вареная Мортаделла, Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Сливочное Масло, Хлеб Цельнозерновой, Зефир. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|