Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2020
|
63.3 kg
Lost so far: 23.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2020:
|
1328 kcal
|
Fat: 67.44g | Prot: 74.76g | Carbs: 111.96g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 3,5%, Чудо Десерт Чизкейк Манго-Персик, Мореслав Форель Слабосолёная, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Оливковое Масло, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Коломенское Хлеб Злаковый Тостовый, Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ со Свининой. Dinner: Сырники Домашние. Snacks/Other: Русское Море Лосось Тихоокеанский Холодного Копчения, Арбуз. more...
|
|
1695 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Paris1234's Weight History
|